Zeynep Seda Uslu
İnterosepsiyon, Yoga ve Mindfulness
İnterosepsiyon bedenden gelen duyumların farkına varılması, fizyolojik olarak bedeni ve bedenin içini hissetmektir. Kulağa basitmiş gibi...
top of page
Zeynep Seda Uslu
- 14 Nis 2023
- 2 dk.
Cev Şampiyonlar Ligi Yarıfinali
Bu sezon Avrupa’nın en büyük kupası olan Cev Şampiyonlar Ligi Yarıfinali 'ne gelindiğinde üç Türk takımını sahada görmenin sevincini...
51 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 14 Ara 2022
- 2 dk.
YENİ YIL HEDİYESİ
Yeni yıl yaklaşırken, hala nasıl 2023 senesine ulaştığımızı anlamasam da, geçmiş senenin iyi giden yönlerini ve geliştirilebilecek...
44 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 22 Eyl 2022
- 3 dk.
BİR SESSİZLİK İNZİVASI SONRASI
14-18 Eylül tarihlerinde Muğla Yenice Vadi’de 42 katılımcının olduğu sessizlik inzivasında David Cornwell ve Banu Çeçen’in...
17 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 9 Mar 2022
- 2 dk.
DİNLEMEK İSTERSENİZ …
(Yazının beraberinde dinlemek için şarkı önerim Sheffy Oren Bach’tan Grandmother Song) Doğum ve ölümün mutlak gerçekler olduğunu,...
9 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 4 Şub 2022
- 2 dk.
USTALIK YOLUN KENDİSİDİR
Sporda müsabaka esnasında saha tam da gladyatörlerin arenası gibidir. Sporcu ve antrenör orada baskıyı, stresi, kaygıyı, heyecanı, hüznü,...
20 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 7 Tem 2021
- 2 dk.
Sporda Zihinsel Antrenman
Spor dünyasındaki herhangi bir yıldız sporcuyu düşündüğümüzde istikrarlı performans başarısı gösterenler kuşkusuz ilk akla gelenler...
13 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 19 Kas 2020
- 2 dk.
İNSAN OLMA YOLUNDA
Profesyonel sporun sadece para için veya para hedefiyle çıkılabilecek bir yolculuk olduğuna inanmıyorum. Çok küçük yaşta, henüz para ile...
7 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 12 Eki 2020
- 2 dk.
DİSİPLİN ÖZGÜRLEŞTİRİR
Mindfulness tanımını bizler için hala çok yeni bir konsept olduğundan ve belki de ilk kez okuyanlar olabileceğinden yine yapmakta fayda...
7 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 15 Eyl 2020
- 2 dk.
KENDİNE AŞİNA OLMAK
Mindfulness tanımında da belirtildiği gibi şimdiki zamana taşıdığımız farkındalığımızda bilinçli bir yönlendirme söz konusudur. Bu...
3 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 5 Tem 2020
- 3 dk.
MINDFULNESS VE SPOR DÜNYASI
Doğu’daki 2500 yıllık bir gelenekten aktarılan mindfulness, Batı’ya geleli henüz 40 yıl oldu. Onunla tanışmamıza vesile olan ve ona bu...
8 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 17 May 2020
- 2 dk.
MINDFULNESS VE ŞEFKAT
Dikkati mevcut olan duygulara veya düşüncelere yönlendirdiğimizde bir an durup neler olduğuna bakabilir ve dilersek onlara isimler de...
3 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 26 Nis 2020
- 2 dk.
MINDFULNESS İLE TANIŞMA FIRSATI
Mindfulness nedir? Ne işe yarar? Mindfulness - bilinçli farkındalık - kişinin değişen iç ve dış dünyasındaki deneyimlerine anbean...
4 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 12 Nis 2020
- 3 dk.
YOGAYA DAVET
Yoga yapmaya davet ettiğimiz bazı kişilerde sanki yoganın bir poza girmek, bir pozu başarmak veya o pozla gözükebilmek (fotoğraflarda...
36 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 11 Nis 2020
- 2 dk.
ZİHİN-BEDEN DENGESİ VE BİLİNÇ DÖNÜŞÜMÜ
Son günlerde yaşadıklarımız insanlık tarihine geçecekler. Aslında hep birlikte çok enterasan dönemlere şahitlik ediyoruz. Bu dönem kendi...
3 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 13 Şub 2020
- 2 dk.
ZORLUKLAR, PAYLAŞIMLAR VE BAĞLAR
Son zamanlarda ülkemizin de başına gelen felaketlerden ve beklenmedik kazalardan etkilenmemek pek mümkün değil. Global boyutta düşününce...
1 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 2 Şub 2020
- 3 dk.
MINDFUL BESLENME
Birçok kitap ve teknik son zamanlarda bizim yemek alışkanlıklarımızı dışardan içeriye doğru değiştirme çabasında. Bazen bu bizim özgün...
4 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 2 Ara 2019
- 2 dk.
MINDFULNESS
Şu sıralar meşhur olmuş bir terim olsa de, asıl varlığı çok eski zamanlara dayanan bir pratik ‘mindfulness’. Artık yapılan bilimsel...
2 görüntüleme0 yorum
bottom of page