Zeynep Seda Uslu
İnterosepsiyon, Yoga ve Mindfulness
İnterosepsiyon bedenden gelen duyumların farkına varılması, fizyolojik olarak bedeni ve bedenin içini hissetmektir. Kulağa basitmiş gibi...
top of page
Zeynep Seda Uslu
- 14 Ara 2022
- 2 dk.
YENİ YIL HEDİYESİ
Yeni yıl yaklaşırken, hala nasıl 2023 senesine ulaştığımızı anlamasam da, geçmiş senenin iyi giden yönlerini ve geliştirilebilecek...
43 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 22 Eyl 2022
- 3 dk.
BİR SESSİZLİK İNZİVASI SONRASI
14-18 Eylül tarihlerinde Muğla Yenice Vadi’de 42 katılımcının olduğu sessizlik inzivasında David Cornwell ve Banu Çeçen’in...
10 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 11 Nis 2022
- 2 dk.
Başarı'ya Mektup
Sevgili Başarı, Senle kurduğum kişisel ilişkim üzerinden sana bu mektubu yazıyorum. Senin kadar soyut bir kavrama yüklenen anlamlar ve...
6 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 9 Mar 2022
- 2 dk.
DİNLEMEK İSTERSENİZ …
(Yazının beraberinde dinlemek için şarkı önerim Sheffy Oren Bach’tan Grandmother Song) Doğum ve ölümün mutlak gerçekler olduğunu,...
5 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 4 Şub 2022
- 2 dk.
USTALIK YOLUN KENDİSİDİR
Sporda müsabaka esnasında saha tam da gladyatörlerin arenası gibidir. Sporcu ve antrenör orada baskıyı, stresi, kaygıyı, heyecanı, hüznü,...
19 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 19 Kas 2020
- 2 dk.
İNSAN OLMA YOLUNDA
Profesyonel sporun sadece para için veya para hedefiyle çıkılabilecek bir yolculuk olduğuna inanmıyorum. Çok küçük yaşta, henüz para ile...
1 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 12 Eki 2020
- 2 dk.
DİSİPLİN ÖZGÜRLEŞTİRİR
Mindfulness tanımını bizler için hala çok yeni bir konsept olduğundan ve belki de ilk kez okuyanlar olabileceğinden yine yapmakta fayda...
1 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 5 Tem 2020
- 3 dk.
MINDFULNESS VE SPOR DÜNYASI
Doğu’daki 2500 yıllık bir gelenekten aktarılan mindfulness, Batı’ya geleli henüz 40 yıl oldu. Onunla tanışmamıza vesile olan ve ona bu...
5 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 17 May 2020
- 2 dk.
MINDFULNESS VE ŞEFKAT
Dikkati mevcut olan duygulara veya düşüncelere yönlendirdiğimizde bir an durup neler olduğuna bakabilir ve dilersek onlara isimler de...
1 görüntüleme0 yorum
Zeynep Seda Uslu
- 11 Nis 2020
- 2 dk.
ZİHİN-BEDEN DENGESİ VE BİLİNÇ DÖNÜŞÜMÜ
Son günlerde yaşadıklarımız insanlık tarihine geçecekler. Aslında hep birlikte çok enterasan dönemlere şahitlik ediyoruz. Bu dönem kendi...
2 görüntüleme0 yorum
bottom of page