#compassion | Zeynep Seda Uslu

Zeynep Seda Uslu

9 May
3 dk.

İnterosepsiyon, Yoga ve Mindfulness

İnterosepsiyon bedenden gelen duyumların farkına varılması, fizyolojik olarak bedeni ve bedenin içini hissetmektir. Kulağa basitmiş gibi...

98 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

14 Ara 2022
2 dk.

YENİ YIL HEDİYESİ

Yeni yıl yaklaşırken, hala nasıl 2023 senesine ulaştığımızı anlamasam da, geçmiş senenin iyi giden yönlerini ve geliştirilebilecek...

43 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

22 Eyl 2022
3 dk.

BİR SESSİZLİK İNZİVASI SONRASI

14-18 Eylül tarihlerinde Muğla Yenice Vadi’de 42 katılımcının olduğu sessizlik inzivasında David Cornwell ve Banu Çeçen’in...

11 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

11 Nis 2022
2 dk.

Başarı'ya Mektup

Sevgili Başarı, Senle kurduğum kişisel ilişkim üzerinden sana bu mektubu yazıyorum. Senin kadar soyut bir kavrama yüklenen anlamlar ve...

7 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

9 Mar 2022
2 dk.

DİNLEMEK İSTERSENİZ …

(Yazının beraberinde dinlemek için şarkı önerim Sheffy Oren Bach’tan Grandmother Song) Doğum ve ölümün mutlak gerçekler olduğunu,...

5 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

4 Şub 2022
2 dk.

USTALIK YOLUN KENDİSİDİR

Sporda müsabaka esnasında saha tam da gladyatörlerin arenası gibidir. Sporcu ve antrenör orada baskıyı, stresi, kaygıyı, heyecanı, hüznü,...

19 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

12 Eki 2020
2 dk.

DİSİPLİN ÖZGÜRLEŞTİRİR

Mindfulness tanımını bizler için hala çok yeni bir konsept olduğundan ve belki de ilk kez okuyanlar olabileceğinden yine yapmakta fayda...

1 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

15 Eyl 2020
2 dk.

KENDİNE AŞİNA OLMAK

Mindfulness tanımında da belirtildiği gibi şimdiki zamana taşıdığımız farkındalığımızda bilinçli bir yönlendirme söz konusudur. Bu...

2 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

5 Tem 2020
3 dk.

MINDFULNESS VE SPOR DÜNYASI

Doğu’daki 2500 yıllık bir gelenekten aktarılan mindfulness, Batı’ya geleli henüz 40 yıl oldu. Onunla tanışmamıza vesile olan ve ona bu...

5 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

17 May 2020
2 dk.

MINDFULNESS VE ŞEFKAT

Dikkati mevcut olan duygulara veya düşüncelere yönlendirdiğimizde bir an durup neler olduğuna bakabilir ve dilersek onlara isimler de...

1 görüntüleme0 yorum

Zeynep Seda Uslu

11 Nis 2020
2 dk.

ZİHİN-BEDEN DENGESİ VE BİLİNÇ DÖNÜŞÜMÜ

Son günlerde yaşadıklarımız insanlık tarihine geçecekler. Aslında hep birlikte çok enterasan dönemlere şahitlik ediyoruz. Bu dönem kendi...

2 görüntüleme0 yorum