1983 Istanbul doğumludur. Eski milli voleybolcu Zeki Uslu’nun kızı olarak voleybolun içine doğmuş, voleybol ile büyümüş, voleybolcu olmuş sonra da voleybolculara önce zihinsel koç sonra da antrenör olmuştur.
Boğaziçi Üniversitesi Uluslararası Ticaret bölümü mezunudur.
25 yıl voleybol oynamıştır. Avrupa kupalarında Şampiyonlar Ligi de dahil 5 şampiyonluk, Türkiye Ligi'nde 5 şampiyonluk ve 1 Türkiye Kupası şampiyonluğu yaşamıştır.
Profesyonel spor yaşantısının ardından holistik iyi olma haline hizmet etmek niyetiyle yola çıkmıştır. Dubai’de kurduğu şirketi Upekkha Wellbeing ile koçluk seansları, mindfulness, yoga dersleri ve wellbeing inzivaları düzenlemektedir. Çoğunlukla sporcularla çalışmaktadır ve sporcularını sportif performanslarına da hizmet edecek bir koçluk yaklaşımı sunmaktadır.
Ayrıca FIVB seviyesinde bir voleybol antrenörüdür. Dubai’de kardeşi Yankı ile kurduğu 2Volley Academy'de gençlere ve yetişkinlere yönelik antrenmanlar organize etmektedir.
250'den fazla bireysel koçluk ve mindfulness seansı vermiştir, halen de vermeye devam etmektedir. Çoğunlukla sporcularla çalışmaktadır ve sporcularını sportif performanslarına da hizmet edecek bir koçluk yaklaşımı sunmaktadır. Kendisiyle çalışan sporcuların yorumlarını şurada bulabilirsiniz.
Ayrıca uluslararası sertifikalı yoga eğitmenlik eğitimleri vermektedir.
Blog sayfasında yazdıkları birçok dijital dergide ve online sitelerde yayınlanmıştır. Verdiği hizmetlere dair bilimsel temelleri ve deneyimlerini aktarmaktadır.
Sportif başarıları:
-
Cev Şampiyonlar Ligi Şampiyonluğu - Fenerbahçe Universal (2012 Baku)
-
Cev Challenge Cup Şampiyonluğu - Bursa Büyükşehir Belediye (2015 Bursa)
-
Cev Top Teams Cup Şampiyonluğu - Vakıfbank Güneş Sigorta (2005 Bursa)
-
Cev Cup 3.lük - Vakıfbank Güneş Sigorta (2000 Reggio Calabria)
-
Cev Şampiyonlar Ligi 4.lüğü - Eczacıbaşı (2009 Perugia)
-
Cev Challenge Cup 2.liği - Beşiktaş (2014 Istanbul)
-
Balkan Cup Şampiyonluğu (2009 Tuzla, 2013 Lugoj)
-
5 Türkiye Ligi Şampiyonluğu (2001 Gençler, 2004, 2005, 2007, 2008)
-
Türkiye Kupası Şampiyonluğu (2009)
Aldığı eğitimler ve sertifikalar:
-
Breathing Mind - ICF Mindfulness Koçluğu (2020)
-
MSPE Institute - MSPE Instructor (Mindful Spor Performansı Artırma) (2020)
-
Mindful Athlete Course - George Mumford (2020)
-
Institute of Integrative Nutrition (IIN) - Integrative Nutrition Health Coaching (Bütünsel Beslenme Sağlık Koçluğu (2019)
-
ISSA Nutrition Coaching - Beslenme Koçluğu (2020)
-
Fonksiyonel Tıp Akademisi - Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu (2020)
-
Yoga Alliance Advayta Yoga - 200 saat Yoga Eğitmenliği (2020)
-
Bahçeşehir Üniversitesi - Spor ve Performans Psikolojisi Sertifika Programı (2021)
-
Yoga Alliance Akira Yoga (Bali) - 100 saat Yin Yoga ve TCM (Geleneksel Çin Tıbbı) (2022)
-
IMTA Mindfulness ve Şefkat Programı Eğitmenliği (2022)
-
Mindfulness in Schools Project (MISP) Teach .b Course (UK, 2022)
-
ACT for Beginners (Russ Harris, 2023)