top of page
YOGA & MEDİTASYON
'YOLCULUK'

Sevgili arkadaşım Dilara Erdem ile birlikte yürüttüğümüz bu programda şunlar var:

Mindfulness kavramını yoga hareket pratiğinin içine yerleştirdiğimiz yumuşak akışlar...

Zihin-beden bağlantımızın destekçisi mindfulness meditasyonu uygulamalarını birlikte yapabilme imkanı... 

Nefes çalışmaları ile sinir sistemine minik dokunuşlar...

Bedenin farkındalığı, nefesin farkındalığı, şükran, hareket, öz şefkat, öz bakım ve ihtiyacımız olan birçok uygulama...

bottom of page