Hizmetler
Mindfulness KoçluÄŸu​
ICF kriterlerine sadık kalarak, danışanın gündemindeki konuyu ve danışanı merkeze alan bireysel koçluk seanslarıdır. YaÅŸam koçluÄŸu yaklaşımının içerisine mindfulness ve meditatif teknikler yerleÅŸtirilmiÅŸtir.
Sporda Mindfulness
Sporcu duygusal esnekliÄŸinin ve dayanıklılığının güçlenmesi sayesinde kaygılı düÅŸünceleri, zor duyguları ve stresi fark ederek yönetmeyi öÄŸrenebilir. Bu sayede motivasyonunda, konsantrasyonunda ve özgüveninde artış görülür. ‘Akış’ hali denilen optimum performansa bu sayede bir giriÅŸ yapılır.
Mindfulness ve Åžefkat
IMTA akrediteli Mindfulness ve Şefkat Programı katılımcıların hayatlarına farkındalığı ve şefkati davet etmeleri için yaratılmış bir programdır. Katılımcılar farkındalık ve şefkat tohumlarını hayatlarına ekecek ve düzenli pratiklerle bu tohumların yeşermelerine katkı sağlayacaklardır.
Gençler için Mindfulness
11-18 yaÅŸ grubu gençlere yönelik MISP (Mindfulness in Schools Project) tarafından hazırlanmış bilimsel temelli mindfulness eÄŸitim programıdır. Ä°ngiltere'de bu yaÅŸ grubuna yönelik olarak okul müfredatlarında en en çok kullanılan programdır.
Y0ga ve Meditasyon
4 haftalık online program.
Sabah güne baÅŸlamak ve akÅŸamları günün yorgunluÄŸunu atmak için hazırlanmış içerikler vardır.
Her yaÅŸa ve tecrübeye göre düzenlenmiÅŸtir.